Voorkomen & Genezen
We weten allemaal dat een ziekte voorkomen beter is dan genezen. Zelf kunt u daar uiteraard veel aan doen. Hieronder een aantal eenvoudig op te volgen adviezen:
- Leef zo ontspannen mogelijk;
- Probeer elke dag een half uur te wandelen;
- Drink voldoende water – TNO houdt het op anderhalve liter per dag per 60 kg lichaamsgewicht. Dit is ruim genomen. Meer is dan ook echt niet nodig en vaak zelfs ongezond.
- Koffie, zwarte thee, alcohol, energiedrankjes en limonade drijven vocht af en hebben dus een uitdrogend effect.
We drogen niet uit omdat we ouder worden maar we worden ouder omdat we uitdrogen!!!! - Luister goed naar uw lichaam; pijn, vermoeidheid of andere klachten zijn signalen die serieus genomen moeten worden;
- Zorg voor voldoende nachtrust.
Wanneer u gezond bent, ga dan één maal per half jaar voor controle naar uw acupuncturist. Acupunctuur is van oorsprong een preventieve geneeswijze. Door het harmoniseren van de energie is de kans op disbalans, en dus het ontstaan van klachten of ziekten, een stuk kleiner.
Hieronder vind u een aantal documenten met leuke informatie of voedingsadviezen. Klik op een categorie om de onderliggende PDF-documenten te lezen.